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Lorsque la toux s’invite dans notre quotidien, il est souvent préférable de se tourner vers des solutions douces et naturelles pour apaiser notre gorge. Aujourd’hui, nous explorerons quatre remèdes DIY qui ont fait leurs preuves contre la toux, à réaliser facilement chez soi.
15 minutes
10 minutes
facile
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Ingrédients
ml
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Rincer le citron et le gingembre. Les couper en fines tranches sans les éplucher afin de conserver tous leurs bienfaits.
Étape 2
Faire bouillir l’eau dans une casserole. Une fois à ébullition, baisser le feu et y ajouter les tranches de citron et de gingembre.
Étape 3
Laisser infuser pendant environ dix minutes avant de retirer du feu.
Étape 4
Filtrer le mélange en utilisant un tamis pour récupérer le liquide sans les morceaux.
Étape 5
Ajouter le miel au liquide encore chaud afin qu’il se dissolve bien, puis bien mélanger avec une cuillère en bois.
Étape 6
Verser la préparation dans un flacon ou une bouteille hermétique.
Mon astuce bien-être
Pour conserver toutes les propriétés du miel, veillez à ce que l’eau ne soit pas trop chaude quand vous y incorporez celui-ci.
Conseils d’utilisation
Pour bénéficier des vertus de cette potion anti-toux, consommez-la trois fois par jour : une cuillère à soupe chaque fois. Si la consistance est trop épaisse, n’hésitez pas à ajouter un peu d’eau tiède.
Cette préparation peut être conservée au réfrigérateur pendant une semaine.
L’info en plus
Ces remèdes naturels, tout droit venus de nos grands-mères, sont réputés pour leur efficacité sans pour autant agresser notre organisme comme certains traitements chimiques peuvent le faire. Le miel, avec ses vertus adoucissantes et antibactériennes; le citron, riche en vitamine C et antioxydants; ainsi que le gingembre, connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, forment ensemble un trio gagnant contre la toux irritative. Gardez toujours à l’esprit qu’en cas de symptômes persistants ou aggravés il convient de consulter un professionnel de santé.
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