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Le torticolis, cette douleur cervicale soudaine qui peut surgir après un mouvement brusque ou un mauvais sommeil, est à la fois désagréable et handicapant. Pourtant, il existe des remèdes DIY (Do It Yourself – Faites-le vous-même) simples et naturels pour apporter un soulagement rapide. Découvrez comment concocter une huile de massage apaisante à l’aide d’ingrédients bénéfiques pour détendre vos muscles et libérer les tensions.
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Ingrédients
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Ustensiles
Préparation
Étape 1
Dilution : Commencez par verser l’huile d’amande douce dans le flacon à l’aide du petit entonnoir; c’est la base de votre préparation.
Étape 2
Ajout des huiles essentielles : Ajoutez ensuite les gouttes d’huiles essentielles de lavande vraie et de menthe poivrée avec la pipette. Ces huiles sont reconnues pour leurs propriétés relaxantes et analgésiques (qui réduisent la sensation de douleur).
Étape 3
Mélange : Fermez le flacon et secouez-le délicatement pour bien mélanger les huiles.
Mon astuce bien-être
Pour une conservation optimale, gardez votre huile de massage dans un endroit frais et à l’abri de la lumière directe du soleil.
Application du remède DIY
Pour utiliser votre huile, appliquez quelques gouttes sur la zone affectée puis massez doucement en mouvements circulaires. L’action mécanique du massage combinée aux effets des huiles contribuera à détendre le muscle contracté.
L’info en plus
Les bienfaits des ingrédients : L’huile d’amande douce est adoucissante et nourrissante pour la peau. L’huile essentielle de lavande vraie est prisée pour ses vertus relaxantes et calmantes. Quant à celle de menthe poivrée, elle joue un rôle antalgique (soulage la douleur) et rafraîchissant.
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