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Comment soulager rapidement les ballonnements ?

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Comment soulager rapidement les ballonnements ?

Les ballonnements peuvent être inconfortables et gâcher notre quotidien. Heureusement, des solutions simples et naturelles existent pour les soulager rapidement. Suivez cette recette DIY santé pour préparer une boisson apaisante qui vous aidera à retrouver un confort digestif.

10 minutes

0 minute

facile

Ingrédients

 

 ml

Ustensiles

Préparation

Étape 1

Versez l’eau chaude dans la tasse.

Étape 2

Ajoutez les graines de fenouil, puis laissez infuser pendant 5 à 10 minutes. Le fenouil est connu pour ses propriétés carminatives, c’est-à-dire qu’il aide à réduire les gaz dans le système digestif.

Étape 3

Filtrez l’infusion pour retirer les graines et ajoutez le miel ainsi que le jus de citron. Le miel adoucira votre boisson tandis que le citron apportera une touche de fraîcheur et aidera la digestion.

Henri Valfroy

Mon astuce bien-être

Si vous n’avez pas de graines de fenouil, vous pouvez utiliser des sachets d’infusion au fenouil disponibles en magasin bio ou en pharmacie.

Conseils d’utilisation

Soulagez vos ballonnements : buvez cette infusion après vos repas ou dès que vous ressentez des ballonnements. Elle est particulièrement efficace après un repas copieux.

L’info en plus

Pourquoi choisir le DIY santé ? Préparer soi-même ses remèdes permet de contrôler les ingrédients utilisés et d’éviter les additifs inutiles souvent présents dans les produits industriels. De plus, cela peut s’avérer économique et écologique !

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