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Lorsque le nerf sciatique se trouve coincé, la douleur peut être intense et handicapante. Heureusement, il existe des méthodes DIY (Do It Yourself, signifiant « Faites-le vous-même ») pour soulager ce mal. Aujourd’hui, nous allons partager une recette simple mais efficace pour apaiser votre nerf sciatique. Suivez ces instructions et retrouvez un peu de confort.
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facile
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Ingrédients
ml
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Faire fondre l’huile de noix de coco au bain-marie ou dans un récipient adapté au micro-ondes jusqu’à ce qu’elle devienne liquide.
Étape 2
Ajouter les gouttes d’huiles essentielles une par une dans l’huile de noix de coco fondue, en mélangeant délicatement avec la cuillère en bois.
Étape 3
Mélanger le tout jusqu’à obtenir une préparation homogène.
Étape 4
Verser la préparation dans un flacon et laisser refroidir à température ambiante. Bien fermer le flacon après refroidissement.
Mon astuce bien-être
Pour optimiser l’efficacité du mélange, conservez-le dans un endroit frais et sombre afin que les propriétés des huiles essentielles ne s’altèrent pas.
Application locale
Appliquez le mélange sur la zone douloureuse en effectuant un massage doux et circulaire. L’action combinée des huiles aidera à détendre les muscles autour du nerf sciatique et à diminuer l’inflammation responsable de la douleur.
L’info en plus
Les bienfaits des ingrédients :
- Huile de noix de coco : Elle sert de base pour diluer les huiles essentielles et hydrate également la peau grâce à ses propriétés nourrissantes.
- Huile essentielle de menthe poivrée : Elle a des effets rafraîchissants et analgésiques qui aident à soulager la douleur rapidement.
- Huile essentielle d’eucalyptus : Connue pour ses propriétés anti-inflammatoires, elle contribue également à apaiser la douleur.
- Huile essentielle de gingembre : Cette huile est utilisée pour ses vertus chauffantes, idéales pour détendre les muscles tendus autour du nerf sciatique.
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