Comment maintenir une tension artérielle normale et prévenir les maladies cardiovasculaires ?

Ingrédients

Ustensiles

Préparation

Étape 1

1. Commencez par presser le jus du citron à l’aide d’un presse-citron.

Étape 2

2. Pelez les gousses d’ail et écrasez-les pour libérer leurs composés bénéfiques, comme l’allicine (composant de l’ail connu pour ses propriétés antihypertensives).

Étape 3

3. Dans un récipient, mélangez le jus de citron avec l’ail écrasé.

Étape 4

4. Ajoutez les deux cuillères à soupe de miel pur au mélange.

Mon astuce bien-être

Pour une meilleure extraction des principes actifs de l’ail, laissez le mélanger reposer pendant 5 à 10 minutes avant d’y ajouter le miel.

Conseils d’utilisation

Buvez ce mélange chaque matin à jeun pour optimiser son effet sur la tension artérielle. Il est conseillé de suivre cette routine pendant plusieurs semaines pour observer des résultats notables. N’oubliez pas que cette recette vient en complément d’un mode de vie sain comprenant une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.