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Prendre soin de sa santé cardiovasculaire est essentiel, et cela passe souvent par le contrôle de la tension artérielle. Une tension élevée peut être à l’origine de nombreux problèmes de santé, mais heureusement, il existe des moyens naturels pour la réduire. Voici une recette DIY qui vous aidera à baisser votre tension artérielle efficacement.
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facile
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Ingrédients
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Ustensiles
Préparation
Étape 1
L’ail est reconnu pour ses propriétés vasodilatatrices, ce qui signifie qu’il aide les vaisseaux sanguins à se détendre et améliore le flux sanguin. Commencez par presser les gousses d’ail à l’aide du presse-ail.
Étape 2
Le citron, riche en vitamine C, favorise l’élasticité des vaisseaux sanguins. Pressez donc le jus d’un citron entier.
Étape 3
Dans un bol, mélangez le jus d’ail et le jus de citron puis ajoutez deux cuillères à soupe de miel. Le miel adoucira le goût piquant de l’ail tout en apportant ses propres bienfaits antioxydants.
Étape 4
L’eau tiède a un effet relaxant sur les vaisseaux sanguins. Incorporez progressivement l’eau tiède au mélange tout en remuant avec la cuillère en bois.
Mon astuce bien-être
Pour une meilleure assimilation des principes actifs, consommez cette préparation le matin à jeun.
Mode d’emploi
Pour tirer pleinement profit des effets de cette préparation DIY, il est recommandé de la consommer tous les jours pendant quelques semaines. Surveillez votre tension régulièrement afin d’évaluer son évolution.
L’info en plus
Les remèdes DIY, ou ‘Do It Yourself’, sont excellents pour prendre soin de sa santé naturellement et économiquement. Toutefois, ils ne remplacent pas un suivi médical adapté. En cas d’hypertension avérée, consultez toujours votre médecin avant toute démarche autonome visant à modifier votre régime de soins.
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