Le yoga comme traitement de la lombalgie chronique améliore également le sommeil

La lombalgie est une douleur au niveau des vertèbres lombaires, situées en bas du dos. S’il est connu que l’activité physique permet d’éviter que le mal de dos ne s’installe durablement et/ou revienne, des chercheurs ont démontré que la pratique du yoga pendant plusieurs semaines permet non seulement de soulager les patients concernés mais aussi d’améliorer leur sommeil, trouble dont ils sont susceptibles de souffrir en parallèle. Source link

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