3 aliments à éviter avant de dormir



Profiter d’un sommeil réparateur est extrêmement important pour la santé. Pour chacun d’entre nous, le sommeil permet à l’organisme de se reposer avant d’entamer une nouvelle journée, batterie pleine ! Heureusement, il y a de nombreuses méthodes pour favoriser un bon sommeil. L’une d’entre elle est de modifier ses habitudes alimentaires, notamment avant d’aller au lit. En effet, certains aliments perturbent fortement le sommeil en imposant (…)


Santé



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