L'effort physique intense est-il dangereux pour la santé ? Réponse en vidéo



Pour rester en forme, il est recommandé de pratiquer soit trois sessions de 20 minutes d’activité intense par semaine, soit cinq sessions de 30 minutes d’activité modérée par semaine. Si l’effort intense n’est pas dangereux en soi, il faut cependant être pragmatique et respecter certaines règles strictes pour ne pas mettre en danger sa santé. Martine Duclos, médecin du sport, fait le point.



Sante magazine

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